Oferuję różne usługi i wsparcie w zakresie treningu nordic walking w zależności od Twoich potrzeb – wspólną cechą jest to, że nie posiadam standardowych programów nordic walking, które wysyłam. Tworzę tylko indywidualne programy szkoleniowe / kursy, które są oparte na Tobie (Twój poziom, Twoje wymagania i Twoje cele). Poniższe usługi są podzielone w zależności od tego, ile kontynuacji potrzebujesz.
Wykonuję programy treningowe dla nordic walkerów na 5 km, 10 km, półmaraton lub maraton na wszystkich poziomach zaawansowania. Jednocześnie oferuję swoją pomoc również nowym i/lub kontuzjowanym, którzy chcieliby zacząć maszerować – zazwyczaj będzie to połączone z treningiem personalnym i fizjoterapią.
Jeśli masz wątpliwości, jakiego rozwiązania potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel, lub czy mogę Ci pomóc, skontaktuj się z nami – jest to zupełnie niezobowiązujące!
PODSTAWOWA WYDAJNOŚĆ
• Start-up na podstawie ankiety *
• Planowanie sezonu i periodyzacja
• Indywidualnie dostosowany plan treningowy
• Bezpłatne wsparcie online (mail / messenger)
• Odbiór co 2. tydzień (online – mail / messenger)
• Nowy plan treningowy co 8. tydzień
• Indywidualna optymalizacja wyścigu
USŁUGI DODATKOWE**
Coaching 1-1 fizycznie lub przez telefon
Analiza wykonywania ćwiczeń jest oferowana online i na żywo.
Cena za osobe: ( trwa około 1h )
Trening personalny 1-1os zazwyczaj odbywa się na świeżym powietrzu. 600 DKK
Trening personalny 1-2os zazwyczaj odbywa się na świeżym powietrzu. 500 DKK
Trening personalny 1-3os zazwyczaj odbywa się na świeżym powietrzu. 400 DKK
Trening personalny 1-4os i wiecej zazwyczaj odbywa się na świeżym powietrzu. 300 DKK
Cena: 700 DKK / miesiąc *
*płatny 2 miesiące z góry przy uruchomieniu.
Wypowiedzenie w bieżącym miesiącu + 1 miesiąc.
**opcja dodatkowo płatna na terenie Zelandii i Kopenhagi
w ramach możliwości czasowych.