Oferuję różne usługi w zakresie coachingu i szkoleń w zależności od Twoich potrzeb – wspólną cechą jest to, że nie mam standardowych programów, które wysyłam. Tworzę tylko indywidualne programy szkoleniowe, które są oparte na Tobie (Twój poziom, Twoje wymagania i Twoje cele).
Poniższe usługi są podzielone w zależności od tego, ile kontynuacji potrzebujesz.
Trenuję i wykonuję programy treningów personalnych dla triathlonistów na dystansach sprint, długich ¼ IM oraz innych dystansów i sportowców na wszystkich poziomach zaawansowania.
Jednocześnie oferujemy coaching również nowym i/lub kontuzjowanym, którzy chcieliby rozpocząć triathlonem.
Plan początkujący
• Start-up na podstawie ankiety *
• Indywidualnie dostosowany plan treningowy
• Wsparcie online 1x/tydzień (mail/messenger)
• Nowy plan treningowy co 3-4. tydzień
• Indywidualna optymalizacja wyścigu (osobny zakup)
Plan podstawowy
• Wywiad startowy *
• Planowanie sezonu i periodyzacja
• Indywidualnie dostosowany
• Bezpłatne wsparcie online (mail / messenger)
• Rozmowa co 4 tygodnie (online – mail / messenger)
• Nowy plan treningowy co 3-4. tydzień
• Indywidualna optymalizacja wyścigu
cena: 700 DKK / miesiąc *
cena: 900 DKK / miesiąc *
Plan najlepszy
• Rozmowa startowa *
• Planowanie sezonu i periodyzacja
• Indywidualnie dostosowany
• Bezpłatne wsparcie online (poczta, messenger)
• Odbiór co 2 tygodnie (online – mail / messenger)
• Odbiór co 8 tygodni (rozmowa – Skype / telefon) – opcjonalnie
• Nowe szkolenie plan co 2-4 tygodnie
• Indywidualna optymalizacja biegu
• Szybki dostęp do fizjoterapii sportowej w ciągu 48 godzin. (UWAGA płatna osobno)**
Plan PRO
• Rozmowa startowa *
• Planowanie sezonu i periodyzacja
• Indywidualnie dostosowany harmonogram szkoleń
• Bezpłatne wsparcie online (poczta, messenger)
• Odbiór co tydzień (online – mail / messenger)
• Odbiór co 4 tygodnie (rozmowa – Skype / telefon) – opcjonalnie
• Nowy plan treningowy co 1-2 tygodnie
• Indywidualna optymalizacja biegu
• Szybki dostęp do fizjoterapii sportowej w ciągu 48 godzin. (UWAGA płatna osobno)**
cena: 1200 DKK / miesiąc *
cena: 2000 DKK / miesiąc *
*Minimum 6 miesięcy wiązania. Płatność uiszczana jest 2 miesiące z góry przy uruchomieniu. Zakończenie w bieżącym miesiącu + 1 miesiące.
Opłata za rozpoczęcie działalności w wysokości 500 DKK za początkujący, podstawowy, najlepsza
Wypowiedzenie w bieżącym miesiącu + 1 miesiąc.
**opcja dodatkowo płatna na terenie Zelandii i Kopenhagi
w ramach możliwości czasowych.