Tag: ruchtozdrowie

Orlen Warsaw Marathon

Orlen Warsaw Marthon 2019, czyli Narodowe Święto Biegania 🙂
To już mój siódmy maraton w życiu 😋 i już wiem na pewno nie ostatni 😁💪

Niedziela pełna emocji🤩 Mój czas poprawiony o nie całe 9 minut choć plan był inny, ale jak to się mówi maraton obnaża wszelkie nie doskonałości i braki z przygotowania, planu treningowego i pokazuje nad czym trzeba jeszcze popracować. 😋
Oficjalny czas to 4:10:24 jestem z tego bardzo zadowolony choć nie dosyć nakręca do dalszej pracy 😁💪 Brawa dla @flemson93 za poprawę rekordu życiowego na tej wyjątkowej trasie OWM.

Bardzo Dziękuję wolontariuszom za ogrom waszej pracy i zaangażowanie, organizatorom biegaczom i kibicom na trasie za waszą energię siłę i atmosferę.

Dziękuję wszystkim znajomym na trasie za Wasz doping energię wskazówki i moc na trasie 😎😍
@TriMarchewka_TriCarrot@andziabiega @olimpiaalbecka@anka_kol Tomek Celiński
Dziękuję za mentalne wsparcie od wszystkich biegających w innych miastach
@iza_fit_matka_wymiataczka@zona_zbyszka gratuluję wam wyników 👏 No to czas odliczać coś do kolejnego startu czyli Enea Triathlon Bydgoszcz 😁💪

Galeria zdjęć

 #2019#maraton #marathon#orlenwarsawmarathon#rekordzyciowy #personalbest#warszawa #warsaw #bieg #bieganie#run #running # #triseawładysławowo#trisea #triseateam #Wladyslawowo#władysławowo #polska #poland#wiosna #spring #trimarchewka#portowybiegacz #zonazbyszka#fitmatkawymiataczka#ruchtozdrowie#wzdrowymcielezdrowyduch

Gdynia Półmaraton

Test trasy na Mistrzostwa Świata w półmaratonie, które odbędą się w 2020 roku w Gdyni 😁 zakończone pozytywnie. Trasa ciekawa i zróżnicowana.
Brawa dla @flemson93 za poprawę rekordu życiowego na tej wyjątkowej trasie oraz dobry prognostyk przed zbliżającym się OWM @orlenmarathon .

Gratulacje dla wszystkich walczących i biorących udział w Gdynia Półmaraton 2019.

Dziękuję wszystkim znajomym za miłe spotkanie i zabawę i do zobaczenia na kolejnych imprezach🏃‍♂️😋🤩
@zona_zbyszka@iza_fit_matka_wymiataczka@dariakuzasport ekipa Ferajna Sailing Team @szymonborh i wielu innym 😏

Pozdrawiam @runbeachmorning@adas_trenuje i tak jak obiecałem biegałem dla Cb i z transferem energii dla Ciebie byś mógł realizować swoje kolejne cele plany i marzenia i był szczęśliwy 😁🤗😋 Dziękuję wszystkim osobom na trasie (aniołom też), kibicom i organizatorom za świetną atmosferę.

I do zobaczenia w przyszłym roku @gdyniapolmaraton

#2019 #polmaraton #halfmarathon#gdyniahalfmarathon#gdyniapolmaraton #bieg #bieganie#run #running # #triseawładysławowo#trisea #triseateam #Wladyslawowo#władysławowo #polska #poland#zima #winter #piotrsuchenia#portowybiegacz #zonazbyszka#fitmatkawymiataczka#ruchtozdrowie#wzdrowymcielezdrowyduch

Rok 2019 czas zacząć i to tak na sportowo

Rok 2019 czas zacząć i to tak na sportowo.

Bieg Noworoczny organizowany przez Biegamy Razem Władysławowo 🏃‍♂️. Fajna impreza gdzie można się razem spotkać i po celebrować przybycie nowego roku🍾 oraz nie obyło się bez atrakcji i specjalnych gości 😁😎. Możliwość startu w biegu i Nordic Walking na dwóch dystansach 5 i 10 km w formie rekreacyjnej w cudownej aurze pogodowej 🌬🌤. Możliwość spotkania znajomych twarzy, które motywują do dalszej pracy i osiągania kolejnych celów, marzeń i planów. Wśród nich zwycięzca maratonów na obu biegunach Piotr Suchenia @runpassion 🏃‍♂️❄ jeszcze raz gratulacje za osiągnięcia 💪👏.

Na koniec dziękuję raz jeszcze wszystkim za życzenia urodzinowe i to że mogłem je po świętować z Wami na sportowo 😁🏃‍♂️ @zona_zbyszka dziękuję za miły prezent i dodatkowa energia i motywację do dalszej pracy 😁🤪😇

Zdjęcia tutaj 🙂 

#2019 #urodziny #birthday#bieg #run #running #nordicwalking#triseawładysławowo #trisea#triseateam#biegamyrazemwladyslawowo#Wladyslawowo #władysławowo#polska #poland #zima #winter#piotrsuchenia #alexandriatribabka#zonazbyszka #fitmatkawymiataczka#biegaczportowy #ruchtozdrowie#wzdrowymcielezdrowyduch

Grand Prix Małego Trójmiasta

9.12.2018 w Redzie odbył się uliczny bieg mikołajkowy w ramach Kaszubskiego Grand Prix Małego Trójmiasta. Na 5 km trasie mogli zmierzyć się biegacze oraz kijkarze. Cała impreza była przyjemna choć pogoda nie rozpieszczała 🌬🌧 to można było robić na trasie dobre czasy.

Udało mi się zająć 5. miejsce Open nie wiele tracąc do podium oraz 1. miejsce 🥇w kategoria do 29 lat dodatkowo przy tym poprawiając rekord życiowy na 5 km 😎💪

gratulacje dla wszystkich uczestników i brawo 👏 dla organizatorów za udaną imprezę 😁

Zdjęcia z imprezy

#zawody #nordicwalking #Reda #kaszubskiegradprixmalegotrojmiasta #gradprix #male3city #final #1miejsce #rekordzyciowy #zyciowka #personalbest #PB #triseawładysławowo #triseawladyslawowo #triseateam #trisea #dynamic #grudzień #grudzien #december #jesien #jesień #autumn #mosirreda #wzdrowymcielezdrowyduch #ruchtozdrowie

Finał Korony Polski w Nordic Walking

Po raz kolejny brałem udział w Plażowych Mistrzostwach Polski w Nordic Walking na dystansie 10 km w Łebie, które jednocześnie były Finałem Korony Polski w Nordic Walking.

Impreza dobra jak zawsze, świetna atmosfera, zawodnicy pełni energii, zapału i pasji. Okazja do zobaczenia wielu znajomych twarzy. Trasa nie łatwa, bo ok. 4 km (2x2km) po plaży w piachu⛱. Pogoda też nie rozpieszczała bo na plaży lekko wiało, a z kolei w lesie zero wiatru i ciepło.

czas: 1:09:56
3. miejsce w🥉 kategorii 16-39 lat
(10 miejsce w Open).

Miło mi, że jeszcze nie odstaje aż tak od czołówki Polski. Cóż co do mojego wyniku, mogło być lepiej, ale czego się spodziewać po tym sezonie.

Cytując jednego z trenerów „wynik masz taki na jaki zap@$%ś (czyt. zapracowałeś) +/- szczęście”. Dlatego cieszę się tym razem był ten plus 😎.

Dziękuję organizatorom, zawodnikom, sędziom oraz kibicom za świetną zabawę i atmosferę i do zobaczenia na kolejnych imprezach.

 

Zdjęcia z imprezy

#zawody #nordicwalking #Łeba #Leba #mistrzostwapolski #koronapolski #3miejsce #triseawładysławowo #triseawladyslawowo #triseateam #trisea #dynamic #plaża #plaza #beach #jesien #jesień #autumn #zdrowotel #wzdrowymcielezdrowyduch #ruchtozdrowie

GIEWONT MISSION POSSIBLE

W dniu 20 października 2018 r. brałem udział w imprezie pt. „@GIEWONT MISSION POSSIBLE”. Jak sama nazwa wskazuje jest to zadanie do zrealizowania przez każdego. Cóż.
Wiem, że było już wiele relacji z tej imprezy, wiele słów i jeszcze więcej zdjęć, naprawdę pięknych zdjęć. Można powiedzieć, że pogoda nas wynagrodziła za walkę podczas wspinaczki ok 1000 m w pionie 💪☀️

Uczestnicy powiedzieli już chyba wszystko na temat tego co było godne uwagi na tej imprezie. Na trasie, w knajpie, wieczorem i na FB. Ale ! Nie byłbym w porządku w stosunku do Beaty Zachar, współorganizatorki „GMP”, której dostało się za wiele niedogodności, na które nie miała wpływu.
Regulamin i założenia rajdu były takie, że jest to RAJD dla WSZYSTKICH. Idziemy grupą. Trzymamy się razem. Nikt nie wyrywa się do przodu. Przemieszczamy się razem, czekamy na resztę, robimy zdjęcia, jemy, pijemy i znowu idziemy. Można to porównać o zasady poruszania się wilczej watahy 🐺 Wszyscy wspólnie, razem wspierają się, dopingują, pomagają wzajemnie. I hasło przewodnie ma sens. W grupie siła. Cóż regulamin, cóż założenia – życie pisze swoje scenariusze, jakże inne od zaplanowanych. Już po ok 40 minutach odpada pierwsza osoba, ponieważ jest za szybko. O poranku było ciemno, ciepłe łóżko i kołderka – teraz chłód, marsz i to szybki marsz🏃‍♂️. Idąc dalej, trudniejsze podejścia. Niektórzy uczestnicy zostają jeszcze dalej w tyle, ale serca, marzenia i ambicje rwą ich do przodu 🚶‍♂️ i ciała chcą iść dalej. Schemat się powtarza. Doganiamy grupę, a grupa rusza. Tylko, że grupa odpoczywała a goniący nie. I tak aż po sam szczyt Giewontu. Później po zejściu z Giewontu podział na dwie grupy. Ci mocniejsi (tzw. hard) i ci słabsi (light). Schodzimy w dół. Grupa słabsza dotarła w całości. Grupa hard rozbiła się na kolejne ekipy. 😔

W mojej skromnej opinii Część osób pomyliła imprezy i potraktowała rajd na Giewont, jako kolejny etap przygotowania do startu, start w zawodach albo mocniejszy trening w górach. A ta impreza miała zupełnie inne założenia i charakter. Otóż osoby, które nie były na Giewoncie dostały możliwość wejścia na najsłynniejszy szczyt Tatr. Ja nie byłem na Giewoncie, więc z radością przystąpiłem do wyzwania. Wyzwania nie tylko fizycznego, psychicznego ale przede wszystkim społecznego zrozumienia i współczucia, zrozumienia dla innego człowieka, członka grupy, którego niestety zabrakło…

Gratulacje i brawa 👏👏👏 dla wszystkich uczestników za ukończenie tej misji, która czasami była ciężką walką ze samym sobą, ale przyniosła cudowny efekt i spełnienie marzeń, ambicji i wyznaczenia nowych granic.

Na koniec mam prośbę i uwagę, aby każdy kto będzie organizował wspólne wyprawy prywatne czy tj rajdy w teren, a zwłaszcza w góry, by pamiętał o tych co są na końcu jak wilk, a nie gnał przed siebie jak chart.

PS1. Dziękuję za słowa uznania i podziękowania, ale uwierzcie mi nie zrobiłem nic wielkiego, dostosowałem się do sytuacji i zasady watahy. Dziękuję Darkowi i Tomkowi że również zastosowali się do tej zasady. Opuszczając pokój nastawiałem się już na to, że będę szedł na końcu, by nikt nie został w tyle i się nie zgubił w górach. Darek świetnie doprowadził grupę light do końca wyprawy. Z kolei Tomek to jest osoba godna podziwu i szacunku, za to z jaką „łatwością” ściągnął i sprowadził osoby z lękiem wysokości po łańcuchach i wąskich szlakach ze szczytu Giewontu.

PS2. Jeszcze raz dziękuję bardzo organizatorom za ciężka pracę i pomysł oraz za to że umożliwiliście wielu śmiałkom zdobycie pierwszego albo kolejnego szczytu w życiu. Wielkie brawa dla Was 👏👏👏

ZDJĘCIA Z WYDARZENIA

#giewont #rajd #tatry #tatrymountains #góry #gory #mountains #wyzwanie#challenge  #nordicwalking #wilk #wolf #wataha #grupa #team #razem#together #kościelisko #koscielisko #jesień #autumn #październik#pazdziernik #october #aktywnasobota #wzdrowymcielezdrowyduch #relaks#relax

Ląduj na Osowej

Niedziela kolejny start Nordic Walking 🚶‍♂️tym razem na dystansie 10 km w ramach „Ląduj na Osowej” w Gdańsku.
Co do pogody no nie rozpieszczała temperaturowo 🌡🌬. Trasa urozmaicona 4 pętle po 2.5 km i 4x wspinaczka pod górki ⛰😁 Start należał do udanych 1. miejsce 🥇 w kategorii 16 – 39 lat oraz 4. w OPEN. z czasem 1:11:32
Teraz regeneracja i przygotowanie do kolejnych wyzwań 😁⛰🚶‍♂️🏃‍♂️

Zdjęcia

 #zawody#nordicwalking #Gdańsk #Gdansk#Osowa #GdanskOsowa#GdańskOsowa #lądujnaosowej#ladujnaosowej #triseateam#triseawladyslawowo#triseawładysławowo #pfnw #jesien#jesień #autumn#wzdrowymcielezdrowyduch#ruchtozdrowie #czekamnakolejne#regeneracja

Bieg na rzecz rodzicielstwa zastępczego

Dzisiejszy start pod znakiem bardzo ważnej rzeczy jakim jest rodzicielstwo zastępcze. 🤱👨‍👩‍👧‍👦 Piękna inicjatywa i pokazanie tego jak można poświęcić się dla innych i otworzyć swoje serce 💓 dla drugiego człowieka oraz podarować mu dom i ciepło ogniska domowego. Wielkie brawa dla tych ludzi i organizatorów wydarzenia za to co robią 👏👏👏 Podczas II biegu na rzecz rodzicielstwa zastępczego we Władysławowie można było wystartować w biegu oraz marszu Nordic Walking na dystansie 5 km 🏃‍♂️🚶‍♂️ Udało się wygrać w kategorii OPEN z czasem 33.06 i odpowiednio rozgrzać przed co jest jutro 😁

#zawody #nordicwalking #Władysławowo #Wladyslawowo #rodzinazastepcza #jesien #jesień #autumn #wzdrowymcielezdrowyduch #ruchtozdrowie

X Półmaraton Ziemi Puckiej

28 lipca odbył się jubileuszowy X Półmaraton Ziemii Puckiej impreza bardzo udana w doborowym towarzystwie TRI SEA WŁADYSŁAWOWO oraz zaprzyjaźnionego teamu Biegamy Razem Władysławowo 🙂

Cel na te zawody zrealizowany w 100 %
przebiec cały dystans w równym tempie dodatkowo wspierając debiutantów na tym dystansie i mniej więcej od połowy trasy za peacemakera na czas 2:30 co też się udało. 🙂

Teraz zostało tylko przygotowywać się na kolejne zawody czyli 11.11.2018 bieg 100 Lecia niepodległości Polski w Poznaniu. 🙂

#zawody #bieg #bieganie #run #running #Puck #lato #summer #wzdrowymcielezdrowyduch #ruchtozdrowie

GDAŃSK MARATON

Udało się po raz 6. ukończyć bieg na tym królewskim dystansie 🏃💪 Choć pogoda nie pomagała ☀🌡i parę innych czynników też to mogę odhaczyć ✔ kolejny Gdańsk Maraton jako zrealizowany.
Dziękuję wszystkim kibicom na trasie i wszystkim co trzymali za mnie kciuki na trasie i online. Jesteście najlepsi 👏👏👏 Teraz została chwilowa regeneracja i ruszamy dalej z przygotowaniami do kolejnych startów. 😉

ZDJĘCIA Z MARATONU
#zawody #maraton #marathon#gdanskmaraton #gdansk#gdanskbiega #trisea #triseateam#triseawladyslawowo #przebiegl#42km #wiosna #spring#sporttozdrowie #nasportowo#wzdrowymcielezdrowyduch #sezon#sezon2018